Quy tắc 20-20-2-20 để bảo vệ mắt cho trẻ khi học trực tuyến

Việc nhìn lâu vào các thiết bị điện tử khi học trực tuyến sẽ làm mắt trẻ mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu. Quy tắc 20-20-2-20 sẽ giúp các em thư giãn, giúp mắt nghỉ ngơi trong lúc học.

Nhấp chuột để xem kích thước chuẩn.

Theo quy tắc 20-20-2-20, sau khi nhìn màn hình 20 phút thì học sinh cần nhìn xa và đếm chậm từ 1 đến 20 bởi vì mắt cần ít nhất 20 giây để thư giãn hoàn toàn.

Sau khi ngồi học trực tuyến 2 tiếng thì nên nghỉ ngơi 20 phút và vận động trước khi quay lại học./.